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    戒掉坏习惯,远离脂肪肝

    2019-03-13 17:08:07

          现如今,患脂肪肝的人越来越多,脂肪肝已经成为病毒性肝炎之后的第二大肝病,不但可以引起代谢综合征,影响机体各器官功能,严重者还会发展成肝纤维化甚至肝癌。

          究竟是什么原因导致的脂肪肝呢?其主要的根源还是日常生活中的一些不良习惯。今天,我们就来细数一下这些不良习惯,赶紧看看你是否中标了?

          1:暴饮暴食

          当人体营养物质的吸收超过了人体所需要的正常值时,多余的部分就会变成脂肪储存在人体内,长期大量的积累很容易造成脂肪肝。

          2:过度节食

          有些人为了减肥,只吃水果和蔬菜,长期缺少脂肪及蛋白质的摄入,可以使肝内脂肪代谢紊乱,导致脂肪肝的发生。

          3:长期抽烟喝酒

          大家都知道,酒精伤肝,还会造成肝脏脂肪代谢和转运异常;但有些人却不知道,吸烟尤其是吸二手烟,同样会导致肝脏脂肪代谢异常,烟酒都是脂肪肝的直接诱因。另外,烟是世界公认的致癌物质,它在肝癌的高发病率中也有积极贡献。

          4、好吃懒动

          现代社会,好吃懒动已经成为一种风气,肥胖、代谢综合症的发病率越来越多。运动能够促进人体新陈代谢,分解人体脂肪。规律的运动对于预防及治疗脂肪肝非常有好处。

          5、熬夜

          熬夜已经是现代人群的通病。缺乏充足的睡眠,不但影响人体正常新陈代谢,导致身体毒素排泄不畅,肝脏因脂代谢紊乱发生脂肪肝;另外,熬夜还会扰乱内分泌系统的稳定,增加身体患病几率。

          6、忽视乙肝

          病毒性肝炎占肝脏疾病发病率的首位,是导致肝硬化、肝癌的主要因素。如果肝炎合并有脂肪肝,就会加速肝脏的损伤和肝细胞的破坏,导致严重后果。所以,积极接种乙肝疫苗,预防肝炎的发生也是重中之重。

          7、忽略体检

          很多病的潜伏期都很长,体检能够全面的了解身体现状和发现疾病,早发现才能早治疗,以免耽误病情。脂肪肝在早期及时干预治疗是可以治愈的,所以定期体检是非常必要的。

          总之,对于脂肪肝大家不能掉以轻心。好在,轻、中度的脂肪肝还是比较容易逆转的,关键是要改掉以上坏习惯。赶紧行动起来吧!


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