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    好皮肤从改掉坏习惯开始!

    2019-01-09 17:51:38

          俗话说,时间是一把“杀猪刀”,岁月的痕迹会最先体现在皮肤上。虽然衰老是自然现象,但皮肤差,真的都怪时间吗?并不是!其实,生活中一些坏习惯才是皮肤变差的罪魁祸首,所以如果你想皮肤好,请先改掉以下的5个坏习惯。

          坏习惯一:出门从来不防晒

          紫外线引起的光老化是皮肤变差加速衰老的主要原因。如果皮肤红、黑、皱、粗、松、还长斑的话,说明你需要好好防晒了。

          防晒一年四季都需要,特别是夏天。防晒霜要擦得够多、够厚、够频繁,效果才够好,每次至少用一枚一元硬币大小的防晒霜,均匀涂抹,然后根据情况 3~5 小时补擦一次。

          坏习惯二:随便清水洗把脸

          很多人怕刺激,觉得清水洗脸就够了。实际上,适当使用清洁产品,才可以更好地去除皮肤表面的脏东西。当然,也不要过度清洁,皮肤有“饱和皮脂量”,过分洗脸不会让脸更干净,反而会破坏皮肤屏障的水油平衡。

          建议大家每天用洗面奶洗2次脸,方法是先用洗面奶洗,再用流动的清水清洁 10~20 下,这样就够了。

          坏习惯三:果蔬牛奶胡乱敷

          很多人认为植物就是“纯天然”,营养丰富也不容易过敏,所以喜欢把黄瓜、土豆、牛奶等等直接敷在脸上。问题是,皮肤没有“嘴”,这些东西再有营养也吃不下,加上很多常见的过敏原也隐藏在这些东西里,都敷到脸上,其实出问题的机会更大。

          若真想为皮肤好的话,还不如把这些东西吃进肚子里哦!

          坏习惯四:遇见痘痘自己挤

          可能有人要问了:美容院不是会挤吗,医生不是也会挤吗?怎么我自己就不能挤?其实,挤痘痘真的是个技术活:首先,局部感染风险高,在危险三角区甚至会发生逆行性颅内感染;其次,很容易留下痘印、痘痕、痘坑。

          总之,挤痘痘的工作,还是交给美容院的美容师或医院皮肤科的医生吧!

          坏习惯五:甜食天天不离口

          痘痘的学名叫痤疮,痤疮的原理是皮脂分泌增多,毛囊细胞增生,毛囊开口处堵塞,痤疮丙酸杆菌增殖,出现炎症,引起的局部发生免疫反应。

          高糖饮食会升高血清中胰岛素浓度,刺激脂肪细胞增生和脂肪合成,从而提高雄激素的浓度。一旦雄激素水平过高,油脂分泌也会特别旺盛。所以,甜食吃多了,除了让人变胖,还会增加油脂分泌,让痘痘更严重。为了皮肤健康,别忘了管住嘴哦!

          最后,希望大家改掉以上5个坏习惯,拥有美美的皮肤吧!


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