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    备孕期该如何做好羞羞的事

    2018-09-14 16:38:33

     想要孕育一个健康活泼的小宝宝,夫妻双方在怀孕之前一定要做好备孕工作。备孕是优生优育的关键,只有做好充分的准备,再掌握一些快速受孕的技巧,才能尽快拥有自己的小宝贝。那么如何做好备孕工作和快速受孕呢?就让泰管家来给您一一解答吧。

          一、如何做好备孕工作?

          1、怀孕前3~6个月,夫妻双方就要进行孕前身体检查,以确保身体健康,适合怀孕。

          2、保证充足的休息和睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱。

          3、戒烟戒酒,至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

          4、遵循营养均衡、多样化的原则,多食用含钙、铁丰富的食物,避免喝碳酸饮料和咖啡等。

          5、补充叶酸,女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸,预防胎儿神经管畸形。

          6、最好不要养宠物,避免病毒或寄生虫感染危害母体和胎儿健康。

          7、避免接触放射物、有毒化学物和重金属,远离辐射。

          8、孕前2~3个月要停止避孕,同时慎用各种药物。

          9、孕前体检有异常的,咨询专科医生,明确诊断、积极治疗,待疾病痊愈后再怀孕。

          二、如何快速受孕?

          1、测算排卵期,以便合理安排受孕时间。

          2、保证性爱次数。正常频率是三四天一次,可以在排卵期将频率提高到两天一次。

          3、性爱姿势的选择,有的性爱姿势更易受孕,如后入式、骑马体位等等。

          4、同房时精力要充沛,可以选择在早上同房,这样精子和卵子都比较有活力,也容易受孕。

          5、选择最佳受孕年龄,对于女性来说,高龄怀孕不容易,最好在25至30岁之间怀孕生子。

          6、选择最佳受孕时机,五六月份阳光充足,蔬菜、水果新鲜,有利于胎儿的成长发育。

          7、女性学会缓解压力,放松心情,这样更易受孕。

          各位未来的准爸妈们赶紧行动起来吧,早日迎接属于你们的爱情结晶。


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