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    你对“自卑”知多少

    2018-09-07 18:33:19

      自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失衡、不能自助的复杂情感。可以引发人际关系障碍和许多行为上的困扰。妨碍生活、学习和人际交往,也是产生自我封闭的根源。这种病态心理如果不能及时正确的治疗,可能会危害终身。那么,是什么原因导致了自卑?自卑有什么表现?又该怎么克服呢?今天泰管家就来为大家一一解答。

          一、自卑的原因

          最常见的是家庭经济因素,几乎是导致大部分自卑的主要原因;其次是社会文化因素和成长经历有关因素。比如过早接触不赞同甚至诋毁自己的言论,来自家庭的负面情绪以及来自社会阶层的轻视和否定等,都会造成消极悲观的心理,引起自卑。此外,自我认识不足、性格内向,喜欢放大自身缺点以及对外貌过分在乎等都是促使自卑的重要因素。

          二、自卑的表现

          1、敏感多疑:自尊心强,偏执却过分敏感多疑,喜欢胡乱猜疑,说话阴阳怪气。

          2、心态失衡:对自己的缺陷或不足感到难堪,对自己的能力感到失望,怨天尤人。

          3、情绪化:表象逆来顺受,然而过分压抑后会随时爆发能量,产生过激言行或自杀。

          4、人际关系障碍:总是自我否定,没有勇气与人交往、沟通,封闭自己,独来独往。

          5、优柔寡断:对“犯错误”有异常恐惧心理,总是怕出错,犹犹豫豫,纠结良久。

          6、自寻短见:这是自卑者采取的极端的自责形式。

          三、自卑的危害

          长期的自卑很容易使人产生心理问题,甚至产生心理障碍。还会使人肝脾郁结,激素分泌紊乱,导致各种各样的疾病和损伤。因为认知能力欠缺使人不能正确地对待问题,很难与人相处,也很难取得成功。

          四、怎样克服自卑

          1、正确认识自己,提高自我评价,注重自我激励;

          2、加强心理平衡,坦然面对挫折;

          3、广泛社会交往,不卑不亢;

          4、增加成功的体验,寻找自身优点,克服缺点;

          5、接受自身的不完美,善于自我满足,增强生活勇气;

          6、寻求心理医生的专业指导和治疗。

          自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。几乎每个人都会产生一定程度的自卑感。况且,自卑可以克服,并给人正能量,所以我们要正确认识并克服它。


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