新闻动态

    爱咬指甲是病,得治!

    2018-07-04 18:48:07

    提起咬指甲,大家总觉得是孩子的常见行为,其实,不少成年人也有这一习惯。这种止不住想要给自己剥皮的行为,心理学上称之为“强迫性皮肤剥离症”,也称为“强迫性皮肤搔抓症”。

          就像每天要吃饭睡觉一样自然,咬指甲也成了很多人生活中的一种习惯。但你知道咬指甲会产生哪些危害吗?

          首先,咬指甲等于吃细菌。因为我们的手指和指甲会用来做很多事情,挤痘痘、抠鼻子、抠耳垢……,各类细菌堆积在指甲缝中,此时,你美美的将指甲伸入口腔,也算是饱食了一顿细菌的饕餮盛宴。

          其次,咬指甲易损害口腔健康。牙齿在跟指甲磨合的过程中,指甲粗糙的断面很有可能划到牙龈,牙龈炎症便随即发生。另外,研究发现,爱咬指甲的人享受齿间摩擦的快感,在睡梦中更容易出现磨牙的现象。

          最后,咬指甲可能造成指甲永久的畸形。我们知道指甲的生长是靠甲基中细胞的分泌进行的,一旦撕咬过程中甲基被损害,很有可能导致指甲向内生长或指甲的畸形,甚至导致甲沟炎的发生。

          明知咬指甲危害很多,可就是止不住,是有病吗?

          一般儿童在0~3岁时,属于心理学上的“口欲期”,即这段时期孩子的心理能量集中在口部,吮吸和撕咬既能给他们带来快乐,也是他们探索世界的方式。此时,他们一旦对某一物品产生兴趣,很容易会用嘴或牙齿去“探索”、去感受它们。当然,随着年龄的增长,此种倾向会慢慢消除。但是,却有很多成年人,无法抑制咬指甲的冲动,这是越活越倒退吗?心理学家认为,此种带有强迫性质的行为其实是个人对抗焦虑、紧张情绪的应激表现。

          这其实是一种不健康的排解压力的方式,而且很多人特别想控制自己咬指甲的冲动,但又无法改变自己的习惯,反而更加重自身的紧张和焦虑感,对强迫性皮肤剥离症的戒除毫无意义。

          所以,想要彻底摆脱强迫性皮肤剥离症,还需要你强大的意志力才行。你可以试试以下的两种方法:

          1、指甲遮盖法

          选择十片创可贴,将创可贴覆盖在指甲上,不给撕咬动作的发生以任何可乘之机;或者当你想要咬指甲时,至少选择一根手指保护其免受侵害。当你撕开创可贴,或看到那一根手指时,在心理上鼓励自己指甲比以前美观多了。

          2、转移注意法

          可以选择捻弄大拇指、交叉紧握手指等方法,甚至选择携带橡皮筋、硬币等任何可握在手里的小玩物,当你产生咬指甲的冲动时,不妨把玩自己手中的小玩物,或选择其他无伤害性的动作进行替代。

          最后,希望爱咬指甲的你,可以早日戒除这种强迫性皮肤剥离症!


返回列表

热门资讯

人瘦怎么还会得脂肪肝?

人瘦怎么还会得脂肪肝?

阅读全文>>

宝宝过敏知多少?

宝宝过敏知多少?

阅读全文>>

血糖为何测不准?

血糖为何测不准?

阅读全文>>

你会洗头发吗?

你会洗头发吗?

阅读全文>>

泰管家签约中手游2018年度健康福利

泰管家签约中手游2018年度健康福利

阅读全文>>